Публикации

Повысить общий тонус организма, сжечь лишние калории и улучшить настроение после рабочего дня в пасмурный зимний вечер помогут занятия АКВААЭРОБИКОЙ - одним из самых эффективных способов поддержания оптимального здоровья. 👯‍♀️ Встречаемся каждую неделю с Ритой Чумак 🧜‍♀️ Вторник и четверг 🕖 19:00 Суббота 🕧 12:30 https://t.me/mpeisport/3260 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ

Праздники уже заканчиваются, но настроение требует продолжения банкета? 🎄 Как нарушить добрые традиции, тем более, когда от всех друзей летят поздравления со Старым Новым годом, и на экранах телевизоров повторяют новогодние программы?📺 Верьте в себя и всё у вас получится! ❄️ Не экспериментируйте со своей совестью и вспомните все обещания, которые давали себе эти две недели, тем не менее уговаривая себя, что сегодня можно в последний раз, а вот с завтрашнего дня точно «рот на замок» и каждый день по графику «утром бассейн - вечером фитнес», при этом продолжая эффективно накапливать лишние калории. ✨ Расстаёмся с ними плавно, без лишнего стресса и чрезмерных нагрузок, но главное помним: готовь сани летом - а пресс зимой! ☃️ Со Старым Новым годом друзья! 🎅 Впереди Новый год по восточному календарю... а там уже Шагаа (тувинский Новый год) и Сагаалган (буддийский Новый год)… Помним про обещания и встречаемся на тренировках! 🫶 8-495-362-70-56 🎄Ваш, СТЦМЭИ

Новогодние праздники для студентов - не только волшебное время отдыха и веселья с друзьями, но и подготовки к самому напряжённому периоду - экзаменационной сессии! 🎄📚🙇‍♂️ Как справиться с огромными нагрузками и большими объёмами информации, сохраняя при этом максимальную концентрацию, и стоит ли заниматься спортом в этот момент? Ответ - конечно, ДА! ✨👍 Физическая активность послужит отличной сменой деятельности, что особенно полезно для монотонной умственной работы. Чередуя учёбу с физическими упражнениями, мозг отдыхает и восстанавливается. Это позволит (не только помнить какой предмет сдаёшь, но и как зовут преподавателя) сохранять высокую продуктивность и избегать умственного выгорания. 👨‍💻 Регулярные тренировки помогут держать в тонусе все мышцы тела, чтобы рука не затекала шпоры писать (только в качестве отличного способа усваивать информацию) и быстро добегать без опоздания на сдачу зачётов и экзаменов. ✍️ Главное помните, что сессия - это проверка уровня знаний, а преподаватель такой же человек как и вы, у которого нет цели «завалить» - они часто идут навстречу, помогая справиться с волнением, если видят, что студент очень сильно переживает! 👨‍🏫 Друзья, всем отличных баллов и высокого рейтинга! Встречаемся на тренировках! 🫶 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ

Новый год и Рождество - время волшебства, подарков, веселья и, конечно же, праздничных угощений.🎄 Многие из нас не смогли устоять перед искушением насладиться изысканными блюдами и вкусными десертами и, вот парам пам пам, пара - тройка лишних килограммов присоединились к нам для более реалистичного ощущения любимой фигуры Снеговика! ⛄️ Возвращение в форму после новогодних праздников может быть непростым, но с правильным подходом и упорством вы сможете снова почувствовать себя стройным, здоровым и энергичным.✨ Все готовы покорять 2025 год? Тогда только вперёд, к новым достижениям и лучшей версии себя! Встречаемся на тренировках! 🫶 8-495-362-70-56 ❤️Ваш, СТЦМЭИ

НОВЫЙ ГОД - РОЖДЕСТВО 🎄 Праздничные гуляния и долгие посиделки вносят свои коррективы и постепенно смещают наши традиционные циклы сна и бодрствования! ✨ Как восстановить режим и вернуться к продуктивному и здоровому образу жизни после длинных выходных не только физически, но и психологически? ❄️🏠 Для многих это очень сложно, и, конечно, в первую очередь, просто необходим хороший сон - старайтесь каждый день ложиться на полчаса раньше, чем накануне.Так вы постепенно начнёте ложиться в привычное время и ранние утренние подъёмы будут даваться с каждым днём всё легче! 🎅🏼 Переходите на более сбалансированный рацион в питании : увеличивайте количество фруктов и овощей, понемногу уменьшая порции до привычных размеров.🌟 Не забывайте о физической нагрузке - несколько простых и эффективных упражнений от нашего тренера Ерофеевой Марины, для выполнения которых достаточно выделить всего около 30 минут в день, помогут поддержать хорошую форму! ⛄️ Встречаемся на тренировках уже в четверг 9 января! 💫 18:00 🕕 BODY SCULPT 19:00 🕖 FUNCTIONAL TRAINING 20:00 🕗 ПРЕСС + растяжка https://t.me/mpeisport/3279 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ

Новогодние праздники в самом разгаре!🎄 Вкусные блюда приготовлены на неделю вперёд, а весёлые вечеринки с друзьями, просмотры атмосферных фильмов и прогулки по праздничным локациям стабильно усыпляют до обеда следующего дня! 🌟 Поздравление от нашего тренера Кирилла Пичко напоминает, что праздничные выходные - это ещё и отличная возможность начать жить по - новому, заняться спортом не с понедельника, а с начала Нового года, как часто мы себе это обещаем!✨ Встречаемся на спортивных площадках СТЦМЭИ, и всё задуманное обязательно сбудется!🤶🎇🎅 Ждем всех на тренировках! ❄️ https://t.me/mpeisport/3241 https://t.me/mpeisport/2920 https://t.me/mpeisport/1750 8-495-362-78-80 ❤️ Ваш, СТЦМЭИ

Баттерфляй - самый зрелищный и красивый вид плавания, при этом один из самых энергозатратных и технически сложных стилей! 🦋 50 метров баттерфляй - юноши и девушки 🏊‍♂️🏊‍♀️ И весёлый конкурс на лучшего ныряльщика! памятные фото с награждения далее 📸🔜🎞 8-495-362-78-80 💙Ваш, СТЦМЭИ

Брасс - стиль плавания, ключевой особенностью которого являются синхронные движения рук и ног параллельно плоскости воды! Именно этот способ плавания используют для ныряния без помощи ласт! 💫 50 метров брасс - мальчики и девочки 🏊‍♂️🏊‍♀️ 8-991-636-20-78 💙Ваш, СТЦМЭИ

Праздничная шестидневка подходит к концу, и мы в душе надеемся и ждём, что работа как-то сама себя доработает, салаты сами нарежутся, а подарки подарятся!🎄 Отменяем все горящие дедлайны и мчим на всех порах с прекрасным настроением и в отличной компании вместе с потрясающей Маргаритой Чумак в Новогодние выходные! https://t.me/mpeisport/3292 Встречаемся сегодня 🎉ПИЛАТЕС 19:00 🕖 🎉АЭРОМИКС 20:00 🕗 Спасибо огромное за подготовку видео! Вы - лучшие! ✨⭐️ 8-991-636-20-78 ❤️Ваш, СТЦМЭИ

КРОЛЬ НА СПИНЕ - очень удобный и самый энергосберегающий стиль плавания! На него часто переходят при заплывах на дальние дистанции! ✨ 50 метров на спине - мальчики 🏊‍♂️ 8-991-636-20-78 💙Ваш, СТЦМЭИ

Кроль на спине - самый популярный стиль плавания, который традиционно собирает самое большое количество участников ✨ 50 метров на спине - мальчики 🏊‍♂️ 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ

Продолжаем большой видеообзор детских соревнований по плаванию «НОВОГОДНИЕ СТАРТЫ»✨🏆 Кроль на спине - третий по скоростным показателям стиль плавания, его особенностью является старт - он совершается из воды, а не с тумбы! 💦 девочки - 50 метров на спине 🏊‍♀️ 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ