Фитнес-класс

В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ВОЗМОЖНО РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ИЛИ ПОСЕЩЕНИЕ ПО АБОНЕМЕНТНОЙ СИСТЕМЕ.

Фитнес-класс - это возможность сочетать классический тренинг и новейшие физкультурно-оздоровительные технологии.
Бодибилдинг - это отличная физическая форма, прекрасный тонус мышц, красивое и сильное тело! А сильное и гармоничное тело вызывает восхищение у мужчин и интерес у девушек.
Дословно означает строительство тела. Вы можете взять за образец исполинскую мускулатуру, однако, если она вам не по душе выберите в качестве идеала изящные пропорции в духе римских статуй. Можно остановиться на золотой середине и для всякой цели отыщется точный рецепт тренинга.
Кроме того занимаясь боди билдингом вы получаете дополнительный бонус - здоровье и прекрасное функционирование основных систем организма на долгие годы жизни.

Длительность занятий 1,5 часа:
1 час - занятия в аэробном зале
30 мин - занятия в тренажерном зале


Нагрузка комплексная, направленная на работу всех групп мышц.

Форма одежды: спортивный костюм, обувь спортивная закрытая, с фиксированной пяткой.

Уникальные фитнес-программы позволяют стать стройной и подтянутой уже через месяц! Без ущерба для здоровья, без умопомрачительных диет, становитесь красивее каждый день!
Благодаря применению безударной методики тренировок (без прыжков), предлагаемые программы легко варьируют нагрузки и подходят для женщин разного возраста и уровня подготовки.

Фитнес оказывает мощнейшее оздоровительное и омолаживающее действие на весь организм:

• улучшается обмен веществ;
• укрепляется иммунная система;
• исправляется осанка;
• повышается подвижность суставов;
• улучшается настроение, прибавляется уверенности в себе.

Занятие состоит из 2-х частей:
Групповое занятие — длительностью до 1 часа + индивидуальный тренинг с использованием тренажеров и отягощений — длительностью до 30 мин.
Индивидуальные занятия проводятся по персональной, разработанной специально для Вас, фитнес-программе. Такой подход позволяет обратить внимание на наиболее приоритетные для Вас направления, корректировать фигуру именно так, как это необходимо.

Предлагаем следующие групповые фитнес-программы:
UNI — фитнес-программа для тренировки всех мышечных групп. Направлена на сжигание жировой массы, развитие общей и силовой выносливости. Позволяет приобрести красивую фигуру, не «перекачивая» мышцы.
ABD — фитнес-программа, преимущественно, для тренировки живота и спины, а также ягодиц и плечевого пояса. Подтягивается живот, расправлятся плечи, исчезает целлюлит, исправляется осанка. Большинство упражнений выполняется в партере (на полу), что обеспечивает «щадящий» режим для вен, суставов и позвоночника.
StandBody — фитнес-программа для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Позволяет приобрести ноги «мирового стандарта», а также упругие «налитые» ягодицы.