Dynamic Flex

В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ВОЗМОЖНО РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ИЛИ ПОСЕЩЕНИЕ ПО АБОНЕМЕНТНОЙ СИСТЕМЕ.

Dynamic Flex

- это уникальная тренировка, состоящая из: силового тренинга, упражнений на равновесие, аэро-йоги, стрейчинга и пилатеса.

Приглашаем вас на обновленную программу по направлению Dynamic Flex.
Для разнообразия тренировок и нагрузок были специально разработаны упражнения на аэро-гамаках.
Комплекс занятий с использованием матов, TRX петель и гамаков дают возможность проделать упражнения на статику, динамику, растяжку и выносливость.
Регулярные занятия приводят к потрясающему результату!

За счет использования TRX петель  делается максимальный упор на работу с позвоночником и улучшение растяжки.
Растяжка позволяет укрепить мышцы тела, а также улучшить состояние спины, вытянуть позвоночник, создав для него надежную мышечную «защиту», улучшить фигуру. При этом риск получения травмы или растяжения практически сводится к «нулю».
Петли TRX обеспечивают возможность подбора нагрузки индивидуально для каждого занимающегося – таким образом, в зависимости от пожеланий и уровня подготовки, исходные упражнения можно как усложнить, так и облегчить.
Все упражнения выполняются в медленном темпе, что позволяет эффективно развивать силу и выносливость, а также отлично подходит для людей, которым противопоказаны высокоинтенсивные занятия.