Стоимость
Групповые занятия
|
комбинированный абонемент фитнес (занятие – 90 мин.), калланетик, пилатес, аэромикс, TRX-тренинг, Dynamic Flex, Zumba, растяжка и шпагат, аэрострейчинг, боди-балет, джаз-модерн (занятие: 60 мин.) |
Стоимость, руб. / занятие |
| Разовое посещение | 450.00 |
| Абонемент от 4-х занятий | 350.00 |
| Студенты, сотрудники, ветераны МЭИ | - 20% |
| БЕЗЛИМИТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ | Стоимость руб. | ||
| 1 день | 1 месяц | 3 месяца | |
| «Лайт» (3 направления на выбор: фитнес, пилатес, аэромикс, калланетик, TRX, Dynamic Flex, джаз модерн, боди-балет) | 500.00 | 3 100.00 | 7 500.00 |
| «Макси» (фитнес, пилатес, аэромикс, калланетик, TRX, Dynamic Flex, джаз модерн, боди-балет, хатха-йога) | 3 900.00 | 9 500.00 | |
| Многодетные семьи, сотрудники, ветераны и студенты МЭИ | - 20 % | ||
Адрес - здание бассейна
Энергетический проезд, д. 3, стр. 3В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ВОЗМОЖНО РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ИЛИ ПОСЕЩЕНИЕ ПО АБОНЕМЕНТНОЙ СИСТЕМЕ.
Калланетик - это вид фитнеса, направленный на развитие гибкости, формирование красивой фигуры, укрепление мышц. Упражнения помогут Вам почувствовать себя настоящей танцовщицей и изменят вашу душу и тело; ноги и руки станут более изящными и гибкими, а движения грациозными.
Боди-балет — это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность.
Комплекс упражнений подтянет мышцы вашего тела, улучшит физическую подготовку, сделает фигуру стройной и подтянутой.
Боди-балет полезен не только для похудения.
Грамотная постановка ног, выворотность бедер, грациозная осанка, красивое положение рук, развитие пластических навыков, гибкость позвоночника – все это вы получите в результате регулярных занятий балетными тренировками.
В чем преимущества боди-балета и почему это направление в фитнесе получило повсеместное признание?
- Упражнения на основе балета прорабатывают мышцы ног, делая их стройными и изящными. Особенно эффективны они в работе над галифе и ушками на бедрах. Даже неидеальные ноги в результате занятий балетными упражнениями приобретают точеный силуэт.
- Не менее полезны балетные упражнения и для укрепления корпуса и рук. Во время занятий вы активно включаете в работу руки и корсетные мышцы, тем самым подтягивая живот и улучшая форму рук и плеч.
- Во время занятий боди-балетом вы будете тянуть носок, тем самым заставляя мышцы удлиняться вдоль, а не поперек. Мышцы ног не будут увеличиваться в ширину, поэтому вам не нужно беспокоиться о «раскаченных» бедрах как у атлетов.
- Упражнения из боди-балета улучшают осанку, выпрямляют позвоночник, а также разрабатывают подъем стопы и избавляют от плоскостопия.
- Вы научитесь владеть собственным телом, сделаете его красивым и подвижным, а также поработаете над грациозностью и пластичностью движений.
- Подобные балетные программы развивают общую физическую подготовку. Если вы думаете, что упражнения с весом собственного тела не стоят вашего внимания, то вы ошибаетесь. Выполнение различных плие и батманов заставит гореть мышцы даже у опытных занимающихся.
- Боди-балет поможет вам улучшить растяжку и развить эластичность мышц, суставов и связок. Также вы будете работать над раскрытием тазобедренных суставов, что особенно полезно в качестве профилактики заболеваний мочеполовой системы.
- Систематические занятия боди-балетом развивают координацию и чувство равновесия.
- Низкоударная балетная нагрузка не оказывает негативного и травмирующего воздействия на мышцы, связки и суставы.
- Боди-балет стимулирует работу внутренних органов, активизирует кровообращение, разрабатывает и укрепляет суставы, омолаживает организм.
Специалисты
