Аквабилдинг

В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ВОЗМОЖНО РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ИЛИ ПОСЕЩЕНИЕ ПО АБОНЕМЕНТНОЙ СИСТЕМЕ.

Аквабилдинг – это одна из разновидностей водной оздоровительной гимнастики, родственная аквааэробике, но отличающаяся большей интенсивностью нагрузок, и, как следствие, - более быстрым и очевидным эффектом.

Как и в аквааэробике, в аквабилдинге используются уникальные свойства водной среды, благотворно влияющие на организм человека. Например, эффект невесомости, как базовое состояние занимающегося, и преодоление сопротивления водной среды в различных вариантах.

Использование воздействия воды, как универсального тренажера, а также усиление этого воздействия с помощью специальных аксессуаров и спортивных снарядов, лежит в основе комплекса упражнений, называемого аквабилдингом.

Для аквабилдинга характерны упражнения, рассчитанные на различные группы мышц, и сфокусированное воздействие на наиболее проблемные участки тела – живот, бедра и др.

В процессе занятий большое внимание уделяется позвоночнику и устранению проблем, с ним связанных. Немаловажной составляющей является также постановка правильного дыхания и упражнения для укрепление сердечно-сосудистой системы, профилактики отеков, варикоза и др.

Для усиления воздействия упражнений используются различные аксессуары и спортивные снаряды. Так, большую роль во время занятий играют ласты, которые не только позволяют быстро плавать, но и помогают создавать дополнительную нагрузку на ноги, а также образовывать вокруг занимающегося интенсивное движение воды, обладающее массажным эффектом и способствующее улучшению кровообращения.

Также в процессе занятий используются привычные аквааэробные аксессуары: поддерживающие пояса, перчатки, гантели и др.

Интересно, что эффективность этого комплекса доказана также и в работе с женщинам в послеродовой период, людьми, восстанавливающимися после различных травм, в том числе и профессиональными спортсменами.

Мы ждем вас на занятиях аквабилдингом, которые ведет высококвалифицированный тренер А. Антипов, в прошлом работавший с командами высшей лиги по водному поло!

Группа: количество занимающихся зависит от количества выделенных дорожек (на 1 дорожку бассейна - 5 человек)

Вы можете присоединиться к уже существующей группе.

Продолжительность занятия: 60 минут.

Иметь с собой: мед. справку, шапочку для плавания, купальный костюм, тапочки для душа на нескользящей подошве, принадлежности для душа.